Câte calorii consumi zilnic?
- 18 July, 2020
- PANTHER Shop
De multe ori consumăm un număr mai mare de calorii decât ne-am fi imaginat. Asta pentru că nu punem la socoteală și micile gustări pe care le luăm pe parcursul zilei si ignorăm numărul mare de calorii pe care bauturile le conțin. Astfel, putem crede că ne aflăm într-un deficit caloric și nu înțelegem de ce nu slăbim, însă în realitate consumăm mai multe calorii decât am intenționat.
Soluția constă în folosirea unei aplicații care măsoară numărul de calorii consumate zilnic - precum MyFitnessPall. Cu ajutorul ei, putem ține evidența meselor, gusărilor și băuturilor pe care le consumăm – poți căuta alimentul consumat în aplicație și îți va apărea numărul de calorii pe care acesta îl conține, precum și valorile nutriționale.
De asemene, este de folos să faci o listă cu alimente pe care vrei să le consumi de-a lungul săptâmanii și să nu te abați de la ea. Ia-o cu tine la cumpărături și adaugă în coș doar acele alimente pe care vrei să le ai în frigider.
Tu cum ții evidența meselor consumate?
Search
Custom Menu
Recent Post
Archive
- January 2022
- September 2021
FROM_JS
jsprice
jsprice
FROM_JS
FROM_JS
Adauga in Cos
Adaugat
Limita Produse
Asteptati...
Translation missing: en.general.search.loading